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      陈知心
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      华尔街投行提供获利新方式“实在等不及了”,中奖者游先生(化名)开心地表示,“今天早晨用手机查开奖公告后发现自己中了大奖,马上跟老板请了假,从南沙赶过来的”。游先生今年30岁出头,从事餐饮行业,别看年轻,他也是位地地道道的老彩民。自2006年接触福彩以来,游先生就一直坚持购买双色球,“每期必买,每次少则几块钱多则数十元”。谈及自己过往的购彩经历,游先生略带遗憾:“以前我与二等奖失之交臂过,为此我自责了很久,这次中了一等奖可算是补偿回来了”。原来多年前,“期期追号”的游先生曾因临时有事耽搁而错过了某期双色球最晚投注时间,结果当期开奖公告出来后,他发现中奖号码中6个红球号和自己守了一年多的红球号一模一样,看到这样的结果,当时他就“惊呆了”,不断感慨自己财运不佳、时运未到。

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      核桃、腰果、松子、杏仁、开心果等坚果富含多种维生素和矿物质。荷兰研究人员发表在《国际流行病学期刊》上的一项涉及12万55-69岁成年人的最新研究显示,每天吃10克坚果,就能降低人们死于心脏病、癌症、糖尿病等常见疾病的风险。核桃保护心脑血管。食用坚果较多的人患心脏病的危险较低。核桃富含欧米伽3脂肪酸、亚麻酸以及植物甾醇,有助降低胆固醇水平;夏威夷果有调节血脂、预防中风的效果。巴西坚果预防前列腺癌。每周吃3次以上坚果的人,患癌症的风险降低55%。每周吃两次以上、每次吃28 克坚果的人,大肠癌风险降低13%。巴西坚果中硒含量丰富,有助于预防前列腺癌和乳腺癌。榛子防糖尿病并发症。多吃坚果能显著降低2型糖尿病的发生危险。这主要是因为坚果中的营养物质均有助于改善血糖和胰岛素水平。榛子中镁含量丰富,能降低糖尿病并发症发生几率,是糖尿病患者的完美零食。松子补脑益智。脑细胞主要由不饱和脂肪酸和蛋白质构成,而坚果恰好是这两种营养物质的最佳食物来源。松子中磷、锰、谷氨酸含量较高,三者均有增强脑细胞代谢、补充脑力的作用。花生抗衰老。坚果中富含维生素E,具有较强的清除自由基功能,可有效预防机体过早衰老。其中,核桃和花生维生素E含量较高,对皮肤健康有好处。开心果带来好心情。维生素B1与神经系统功能关系密切,体内维生素 B1 浓度低,抑郁风险就会升高。榛子和开心果中维生素B1含量尤为突出,情绪低落的人可将其作为餐间零食。吃坚果的方式很多:1.入菜。腰果、花生、芝麻、杏仁、核桃、松子等,都是入菜佳品,炒菜或凉拌菜,既增加香味,又能补充营养。2.坚果粥。花生、瓜子仁、核桃仁、松子仁、杏仁等坚果都很适合熬粥,但应在快出锅时再加入炒熟的坚果,放坚果碎块效果更好。3.摆在手边当零食。每天上午或下午的两餐间,可以把坚果作为零食。牛奶、酸奶、冰激凌中也可适当加些坚果,营养又美味。坚果虽好,但热量偏高,每天以20克(约半两)左右为宜,最好别超过50克(一两)。要提醒的是,不少坚果零食在加工过程中会加入大量盐、糖、花椒、大料、糖精、香精、人造奶油等进行调味,所以原味、清炒的坚果更健康。(胡晴琴整理)新闻推荐中国媒体“两微一端”百强榜 华西都市报位列报媒全国十强9月15日,人民网舆情监测室在京发布《中国媒体“两微一端”融合传播排行榜》,此次评估范围覆盖国内所有传统媒体和新媒体。百强榜单中,华西都市报以82.75的总分,跻身《中国媒体“两微一端...相关新闻:魅族抢滩高端智能手机市场打造人工智能创新策源高地回忆起中奖经历,何先生显得特别兴奋,他说道:“4号那天晚上,我和家里人一起吃饭,吃到一半时,儿子跟我说镇上的一家投注站拉出了横幅,说有人中得了1000万,好像还是机选的号码,看下是不是你买的。于是我就去拿彩票,顺便用手机查了下开奖号码。当看到机选彩票上有一注号码全部都对上时,我激动地一拍桌子,‘砰’的一声,吓得家里人都停下了手里的碗筷。”何先生家里人开始也不相信,赶紧过去围观并帮忙核对号码,才确认是真的中得了1000万元的一等奖。得知中奖的何先生还忍不住惊呼:“真的让我们家中了!1000万元!”。

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